巴拉圭长寿老人：多娜·玛丽亚·莉娜·马林（Doña María Lina Marín） 101岁

1、Pastoreo

• 她已经 100 岁了，不戴眼镜就穿线了
• https://www.extra.com.py/actualidad/tiene-100-anos-y-enhebra-el-hilo-sin-usar-anteojos

教育经历

• 未提供

婚姻

• 奥赫达的遗孀

子女

• 有9个孩子，其中5个还活着

职业成就

• 经验丰富的助产士，帮助社区的几乎每个孩子都来到这个世界，赢得了几代人的尊重和感激

时间线概述经历

• 从1963年到1990年代，作为助产士帮助孕妇分娩
• 2009年，搬到芝加哥的史密斯村（信息有误，应为卡瓜苏的帕斯特雷奥）

作息

• 未提供

饮食

• 避免吃糖
• 每天食用mbokaja ku’i（碎椰子）、花生和纯牛奶 

运动

• 未提供

心理心态

• 积极的生活态度

保健养生

• 未提供

健康护理

• 未提供

1、她已经 100 岁了，不戴眼镜就穿线了 2024年9月24日

https://www.extra.com.py/actualidad/tiene-100-anos-y-enhebra-el-hilo-sin-usar-anteojos

100 岁高龄的 Doña María Lina 不戴眼镜穿线，并继续帮助孕妇。它的长寿归功于健康的生活。

奥赫达的遗孀多娜·玛丽亚·莉娜·马林（Doña María Lina Marín），更广为人知的名字是娜·丽娜（Ña Lina），刚刚在卡瓜苏的帕斯特雷奥（Pastoreo）庆祝了她的100岁生日。在家人和邻居的陪伴下，这位经验丰富的助产士以令人羡慕的活力庆祝她的长寿。         

尽管年事已高，但 Doña Lina 无需戴眼镜即可继续穿线，这是她多年来一直保持的惊人技能。   

据这位祖母说，她身体健康的秘诀是过上健康的生活，避免吃糖。“我每天都吃 mbokaja ku’i（碎椰子）、花生和纯牛奶，”Doña Lina 说。这种饮食习惯以及积极的生活，似乎是他精力充沛和敏锐视力的关键。

Ña Lina 从祖母那里继承了协助分娩的知识，这使她成为 Pastoreo 著名的助产士。         

从 1963 年到 1990 年代，她帮助她社区的几乎每个孩子都来到这个世界，赢得了几代人的尊重和感激。今天，虽然她不再参加分娩，但她仍然帮助孕妇按摩以纠正婴儿的姿势。

Don Joaquín 是 Doña Lina 的九个孩子之一，他自豪地评论说，他的母亲继续以令人钦佩的精确度手工缝纫。“他继续不戴眼镜穿线，”他说。在这 9 个孩子中，有 5 个还活着，Ña Lina 的家庭已经扩大到 46 个孙子、65 个曾孙和 25 个曾曾孙。

9 月 23 日，也就是她的生日那天，Doña Lina 穿着一件靛蓝色的连衣裙，这反映了她对自由主义的热情，她与大多数孩子都有这种感觉。“因为我是多么狂热，甚至我的血液也是蓝色的，”这位百岁老奶奶笑着说。   

除了长寿之外，Doña Lina 还以其良好的胃口而著称。他仍然喜欢吃肉和肉汤，还笑着说他甚至有肉汤做面条，这是他最喜欢的菜之一。         

从这个意义上说，她保持着简单的饮食习惯，但充满了她认为对她健康至关重要的天然食物。

今天，Doña Lina 仍然是她所在社区中受人爱戴和尊重的人物，她将活力和长寿的象征归功于致力于服务和健康饮食的生活。         

她的故事不仅激励了她周围的人，而且还提醒人们多年来照顾好自己的身体的重要性。