2024年肠道菌群系列01：肠道-人体的第二大脑！

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在我们的身体中，肠道被誉为“第二大脑”。这个称号并非毫无根据，而是有着深厚的科学依据。以下是一些关于肠道作为“第二大脑”的科学研究成果。

肠-脑轴

肠道通过神经、免疫和内分泌途径与大脑进行交流，形成了所谓的“肠-脑轴”。这个轴线是一个复杂的通信网络，它允许肠道和大脑之间的双向信息传递。

微生物-肠-脑轴

除了肠-脑轴，还有一个重要的概念是“微生物-肠-脑轴”。这是指肠道菌群如何通过产生神经递质和神经调节剂，影响人体的心理健康。换句话说，我们的肠道菌群可能会影响我们的情绪和心理状态。

肠神经系统

肠道拥有一个庞大的神经网络，称为肠神经系统。这个系统与大脑之间有着密切的联系和沟通。肠道的神经元数量甚至超过了一些动物的脑部，可以独立地控制一些消化过程，而无需大脑的参与。

微生物群和饮食控制肠壁中多种细胞类型的活性，包括 ENS。图片：美国胃肠病学协会

肠道的神经系统

肠道内的神经系统，由分散在食管、胃、小肠、结肠组织上的神经元、神经传感器和蛋白质组成。这个系统与大脑有着密切的联系和交流。

以上就是关于肠道作为“第二大脑”的一些科学研究成果。这些研究为我们理解肠道的重要性提供了新的视角，也为我们的健康提供了新的思考方向。希望这篇文章能帮助你更好地理解肠道的重要性。

参考文献

1.Kaltschmidt, J., & Wu Tsai Neuro Podcast. (2023, February 16). Your gut – the second brain? Neuroscience News. Stanford University. Retrieved from https://neuroscience.stanford.edu/news/your-gut-second-brain

2.Hadhazy, A. (2010, February 12). Think Twice: How the Gut’s “Second Brain” Influences Mood and Well-Being. Scientific American. Retrieved from https://www.scientificamerican.com/article/gut-second-brain/

3.Global Health. (2021, August 23). Understanding the ‘second brain’ in your gut. World Economic Forum. Retrieved from https://www.weforum.org/agenda/2021/08/second-brain-in-gut/

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